男生引體向上

　　1．測試方法

　　（1）場地器材：在單杠區(qū)域場地上進(jìn)行，杠下要有緩沖保護(hù)的軟體操墊，使用電子測試儀。

　　（2）考生站位于高單杠下，跳起雙手正握杠成身體靜態(tài)的直臂懸垂后，雙臂同時用力向上引體，向上引體到下頦超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

　　2．測試規(guī)則

　　（1）引體向上時，兩手臂須直臂懸垂向上引體，引體過程中，可以利用合理的身體擺動向上引體。如果兩臂未處于直臂懸垂?fàn)顟B(tài)向上引體，則判該次無效；如果兩次引體向上的間隔時間超過10秒，則終止測試。

　　（2）每考生有2次測試機會，取其中最好一次成績。

　　女生雙杠直臂前移

　　1．測試方法

　　（1）場地器材：在雙杠區(qū)域場地上進(jìn)行，杠下要有緩沖保護(hù)的軟體操墊。

　　（2）考生在雙杠杠端標(biāo)有握杠標(biāo)志線處，雙手分別握杠成直臂支撐懸垂后，雙臂依次直臂向前支撐前進(jìn)。成績丈量從標(biāo)志線后緣至靠起點最近手后緣之間的垂直距離。

　　2．測試規(guī)則：

　　（1）杠上成直臂支撐懸垂后，視為動作開始，支撐前進(jìn)過程腳落地即為動作終止。

　　（2）每考生有2次測試機會，取其中最好一次成績，以米為單位，保留兩位小數(shù)。

　　1分鐘立臥撐

　　1．測試方法

　　在塑膠場地上進(jìn)行；考生站立于指定的區(qū)域內(nèi)，當(dāng)聽到“開始（或哨聲）”口令后（開表計時），迅速成蹲撐，兩腳同時后伸，腳點地后即迅速收腿成蹲撐起立，起立后，再進(jìn)行下一個動作的重復(fù)；記錄1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)。

　　2．測試規(guī)則

　　考生測試前直體站立于測試線后，距考生50－60厘米處拉一條可升降的與考生眼睛部位平行的繩或皮筋（見圖①），測試時，考生處于俯撐狀態(tài)時，手與腳不得觸碰地面規(guī)定的兩條平行線（見圖③：身高1.59米以下為80公分；身高1.60米以上為90公分）；起立后，眼睛部位與懸拉的繩或皮筋處于平行后即為有效完成一次（見圖⑤）；如俯撐時手或腳觸碰地面規(guī)定的兩條平行線，或起立后眼睛部位明顯低于懸拉的繩或皮筋，則判該次無效。每考生1次測試機會，記取有效次數(shù)。