2022銀川中考體育考試項目分值

一、考試項目（總分50分）
1.身高標準體重（5分）
2.握力體重指數（10分）
3.一分鐘跳繩（15分）
4.1000米跑（男）、800米跑（女）（20分）二、測試方法
1.身高標準體重：受測者赤足、立正姿勢站在身高體重計的底板上，足跟、骶骨部及兩肩胛間區與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直。
2.握力體重指數：被測試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂自然下垂，一手持握力計全力緊握，記下握力計指針的刻度。用有力（利）手握兩次。取最大值，以公斤為單位。
3.一分鐘跳繩：受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止，測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。
4.1000米跑（男）、800米跑（女）：受測者站立式起跑，當聽到“跑”的口令后開始起跑，計時員看到旗動開表計時，當受測者的軀干部到達終點垂直面時停表，每位受試者測一次。

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