2021六安中考體育考試項目測試基本規則

2021年六安市初中學業水平體育與健康學科考試項目測試基本規則

一、男生1000米、女生800米跑

（一）測試方法

在標準田徑場跑道上進行，至少2人以上一組，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到終點的以零分計算。考生軀干部過終點線后沿的垂直面停表，以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。

（二）注意事項

1.監考人員向考生提醒剩余圈數，以免跑錯距離。

2.測試時，考生不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋。

3.監考人員提醒考生在跑完后不要立即停下，應做適宜的整理活動。

4.考生不得踩、跨起跑線或搶跑，發現立即召回重跑。

二、立定跳遠

（一）測試方法

考生兩腳自然分開站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離,每人試跳三次，記錄其中最好一次成績。以厘米為單位計分，不計小數。

（二）注意事項

1.發現犯規時,此次成績無效。

2.不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋進行測試。

三、一分鐘跳繩

（一）測試方法

考生將繩的長短調至適宜長度，聽到“開始”信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止。測試單位為次。

（二）注意事項

1.測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數外，應繼續進行。

2.測試過程中，中途失利時不停表（該次不計數），考生應盡快調整繼續跳。

四、足球繞桿運球

（一）場地器材

在平整的人工草或天然草足球場，劃定30米×5米區域，起點線至第一標志物的距離為5米，共設5個標志物，各標志物間距5米，測試用球使用《足球競賽規則》規定的比賽用球。

（二）測試方法

考生站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，受試者和球均過終點線時停表。每人測試兩次，取最好成績。以秒為單位，精確到小數點后一位記錄測試成績，小數點后第二位數按非零進一原則進位。

（三）注意事項

測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

五、擲實心球

（一）測試方法

考生站在起擲線后，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向，雙手持球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線或過線投擲。每人投擲三次，垂直丈量投擲線的后沿至球落地點的最近距離，取最好一次成績。記錄以米為單位，保留一位小數。

（二）注意事項

1.考生需原地投擲，不得助跑。實心球必須從肩上方投出。實心球重量為2公斤。

2.投出的球必須落在投擲區邊線的內沿以內，考生必須在球落地后，從投擲線后方離開投擲區域。

六、引體向上(男生)

（一）測試方法

考生跳起雙手正握杠，兩手距離與肩同寬或稍寬成直臂懸垂姿勢。兩臂同時用力向上引體,當下顎超過橫杠上沿時為完成一次。測試單位為次。

（二）注意事項

1.考生引體時下顎必須達到單杠的上沿,不能有擺動、屈膝、挺腹等動作。

2.考生有違例動作不予計數。

七、一分鐘仰臥起坐(女生)

（一）測試方法

考生仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手手指交叉貼于腦后，踝關節固定在墊上。仰臥時兩肩胛必須觸墊，起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。監考教師發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成的次數。

（二）注意事項

考生雙腳必須放于墊上，借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數。

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