滁州市2020年初中學業水平體育與健康學科考試規則 

一、考試項目 

必考：1.1000米（男）、800米（女），2.坐位體前屈。 

選考，五選一：1.立定跳遠，2.籃球運球，3.排球墊球，4.足球運球，5.一分鐘跳繩。 

二、考試辦法 

1．三個項目在同一個場地進行考試，每位考生在半天內完成三個項目的考試。 

2．坐位體前屈、立定跳遠（籃球、足球、排球），每人連續試推（跳、運、墊）二次，以其中最好成績記分；一分鐘跳繩，每人只跳一次； 1000米（男）、800米（女）跑，每人跑一次（考生一律不準穿釘鞋或塑料鞋）。 

3．坐位體前屈、立定跳遠、一分鐘跳繩、排球和跑步等項目采用體質智能測試儀進行考試，同時采用全程攝像。 

三、規則提示 

1．坐位體前屈 

考試方法： 

考生坐在儀器測試床上，兩腿伸直，用固定帶固定膝關節，腳平蹬腳踏板，分開約10—15厘米，將推板推到近端，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖勻速向前推動推板，直到不能前推為止，成績記錄以厘米為單位，測試兩次，取最好成績。 

注意事項：測試時，身體前屈向前推動推板時兩腿不能彎曲。 

2．立定跳遠 

考試方法： 

考生兩腳分開在起跳線站立，自然擺臂后，用全力向前跳出，屈膝緩沖著地�？荚嚦煽円岳迕诪閱挝�，測試兩次，取最好成績。 

注意事項： 

（1）在起跳時，腳尖不能踩線，儀器會自動報警和提示犯規。 

（2）兩腳原地雙跳雙落，不得有墊步或連跳動作。 

（3）兩腳落地后應向前走出跳區，若在落地過程中，為了維持平衡，有一只腳支撐在跳區外面，而跳區外的觸地點比跳區內的落地點離起跳線近，則成績無效。 

3．1000米（男）、800米（女）跑 

考試方法：男、女生分組跑，18人一組，采用站立式起跑。 

4．籃球運球 

（1）考試方法： 

測試場地長20米、寬7米，起點線后5米設置兩列1.2米～1.5米的標志桿，標志桿距同側的邊線3米。各排標志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。 

  測試者從起點持球站立，聽到出發口令后，按圖中箭頭所示方向單手運球依次過桿，需換手運球。發令員發令后開始計時，受試者與球均返回終點線時停止計時。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好的一次。 

（2）注意事項： 

1. 測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，測試者可自行撿回，并從脫手處繼續運球，不停表。 

  2. 測試過程中出現犯規行為，取消當次成績:運球違例、漏繞碰倒標志桿、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。 

 

5．排球墊球 

⑴考試方法：排球為正面雙手自墊球。受測者在規定的測試區域（3米×3米）內原地將球拋起，個人連續正面雙手向上自墊球并達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。 

⑵注意事項：受測者每次墊球時，球的上沿達到男生2.24米、女生2米的規定高度，才能作為墊球1次。每人測試兩次，記錄其中成績最好的一次。墊球過程中用單手或身體其它部位墊、擊球時可繼續墊球，但本次墊、擊球只能是動作過渡，不計入累計總次數。 

    6．足球運球 

考試場地：平整的足球場上進行，劃定25米X5米區域，起點線至第一標志物的距離為4米，其余桿距依次為1米、3米，起點距終點20米。 

考試方法：聽開始口令后，從起始線開始運球出發，依次繞過間隔不等的的8個標志桿，以球踩終點線為結束。 

評分辦法：測試員計時，對照評分標準給予相應成績，測試兩次，記錄最好成績，出現漏繞桿等違規行為，則成績無效。 

 

7. 一分鐘跳繩 

考試方法： 

（1）考生只有一次跳繩機會。一分鐘內停頓可以繼續跳，累計計數，直到一分鐘結束。考生考試前將繩的長短調至適宜長度，聽到電子儀器發出開始信號后開始跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環為一次。聽到電子儀器發出結束信號后停止，電子儀器自動計算受試者在一分鐘內完成跳繩次數并記錄儲存成績。 

   （2）搖繩動作必須是正搖跳繩（單、雙腳跳均可），反搖繩子判為犯規，因犯規所得的次數扣除。 

  （3）每跳躍一次且搖一回環為一次，非考試要求動作均判為犯規，因犯規所得的次數扣除。 

（4）采用電子跳繩計數器進行計數，使用考試專用跳繩。 

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