麗水市初中畢業生體育考試項目及考試辦法

一、耐力跑：1000米（男）、800米（女）
1．場地器材。環形跑道，考前須丈量準確。跑道上須標有明顯的起、終點線。地面要平坦、結實、不滑，以塑膠跑道為宜。
2．考試辦法。每組考生須佩戴字跡醒目的小號碼�？忌�用站立式起跑，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑兩次者成績計零分。每人考試1次
二、游泳（100米）
1．場地器材。正規游泳池（25米或50米直道）一個，水質干凈符合規定。泳道若干，標志物、救生圈（板）、秒表等。
2．考試辦法�？忌�須著游泳衣、褲、帽。出發姿勢一律為手扶池壁開始（不得跳水），泳姿不限�？刹捎萌魏无D身動作，但須碰池壁轉身，到終點時手碰池壁為結束。如有搶游者，全組召回重游，搶游兩次者成績計零分�？忌�在游泳過程中，手不得握水道線等支撐物，腳不得觸地，如有犯規行為，每次扣除1分，情節嚴重的（如站立休息等）則考試成績計零分。每人考試1次。
三、立定跳遠
1．場地器材。專用橡膠墊、沙坑或松軟的泥地等，表面須平整，有條件的可用專用考試墊。起跳區域應與落地區域在同一平面上。
2．考試辦法�？忌鷥赡_自然開立在起跳線后，原地兩腳同時起跳，不得墊步和小跳。動作完成后向跳躍前方任一側走出考試場地。每人最多可考試3次，丈量身體最近著地點后沿至起跳線的垂直距離，記錄其中最遠的一次有效成績。
四、跳繩（60秒）
1．場地器材。干凈、平整的場地（室內外籃、排球場等）。短繩、秒表等。
2．考試辦法。聽到“預備—開始！”的信號（同時開表）后，考生用單（雙）腳向上跳，同時雙手向前或向后搖動跳繩，每搖動一回環算一次。每人考試1次，以60秒鐘累計所跳的有效次數作為成績。
五、擲實心球（2千克）
1．場地器材。4米寬、20米長的平地一塊，質量2千克實心球、皮尺、抹布、小鐵旗等。
2．考試辦法。在投擲線后身體正對投擲方向，兩腳前后或左右開立，雙手持球在頭上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線和超線。每人最多可考試3次，記錄其中最好一次的有效成績。丈量成績以球著地點后沿至投擲線后沿之間的垂直距離。
六、引體向上（男生）
1．場地器材。高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準）。
2．考試辦法。雙手正握杠直臂懸垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。接著重復到開始姿勢后繼續引體，按此方式反復進行�？荚囍胁门袘�明確宣報考生引體的有效累計次數，記錄引體次數。每人考試1次。
七、仰臥起坐（女生，60秒）
1．場地器材。體操墊子或專用考試墊若干塊，鋪放平坦。秒表等。
2．考試辦法。仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿屈成90度，兩手指交叉貼于腦后。另一人壓住兩踝關節處，起坐時，收腹抬上體前屈，以兩肘觸及或超過兩膝為完成一次。繼續仰臥至兩肩觸墊，接著做下一次動作。記取一分鐘內完成的次數�？荚嚂r裁判應宣報考生有效完成的累計次數。一經出現不規范的動作該次不計。每人考試1次。
八、籃球運球投籃
1．場地器材。標準籃球場半個，比賽用籃球（男子用7號球、女子用6號球）、秒表、哨子。籃圈與地面平行，離地面高度3.05米。以中線與邊線的相交點為圓心（0.8米為半徑）作弧，在投籃籃板方向成1/4圓作為運球的起點區，另一側對應區域作為折返區�；@球、秒表等。
2．考試辦法。考生從起點開始運球至籃下投籃（投中），接籃板球后運球至另一側腳踏折返區后，運球至籃下投籃（投中）返回到起點�？忌�在運球投籃過程中不得走步或二次運球，裁判發現考生出現上述情況必須鳴哨示意，考生必須從就近的標志線或端線重新開始運球，此過程秒表不停。運球投籃過程中，投籃動作不限，投籃必須投中方能繼續。在考試過程中，當裁判的秒表顯示考試者不能得分時，裁判應鳴哨停止考試。每人考試2次。
九、排球對墻墊球
1．場地器材。平整墻面、比賽用硬排球。地面可移動區域距離墻面1.2米；墻面擊球區域為距地面1.5米以上、寬度2米范圍內。
2．考試要求�？忌�聽到開始信號后將球拋向墻面，墊球后開始計數，球壓線、出擊球區域或受試者一只腳出地面可移動區域可視作調整，不計個數；球落地或受試者雙腳出擊球區域則考試結束，按個計數。考生可考試2次，記錄最好的一次成績。
十、足球繞桿
1.場地器材。場地設置在田徑場中部的平整場地面或獨立的足球場上，各場地之間相互獨立，避免考試過程中互相干擾。設置要求如下：長30米，寬4米，場地四周設置明顯的標志線。起點線前5米處開始設置標志桿，標志桿與兩側邊線相距2米，共設5根，各桿之間相距5米。起點線中間1米處為考生出發區域。設置方式如圖所示：
標志桿高不低于1.2米，考試用球的規格為5號足球（其重量為396-453g，周長為680-710mm），球內氣壓符合足球競賽規則要求。
2.考試操作規范及要求。考生聽到報號后，將球運至起點線后的出發區域并做好出發準備。發令后，考生運球向前，依次繞桿；球通過最后一個標志桿后，考生至少觸球一次，運球通過終點線；人與球均越過終點線后，計時停止。每人考試兩次，記錄較好成績。以秒為單位記錄考試成績，精確到小數點后1位（0.1秒）。
3.犯規行為。下列為犯規行為：未從指定區域出發；出發時搶跑；手球；漏繞標志桿；碰倒標志桿；球過最后一個標志桿后，到達終點前，腳未觸球；未按要求完成全程路線；考試期間，人或球出考試區域�？荚嚪敢帟r，當次成績無效；犯規無成績者，只可增加一次機會；仍然犯規者，考生該項成績計0分。

2020麗水中考體育考試項目及考試辦法

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