2018濟寧中考體育技能項目考試方法

1．足球運球考試方法
（1）場地器材
在堅實、平整場地或足球場上進行，考試區域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標桿距兩側邊線各5米。考試用足球符合國家標準，標志桿桿高1.2米以上。如下圖。

（2）考試方法

足球運球場地示意圖
（2）考試方法
受試者站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時，受試者與球均返回終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。
（3）注意事項
考試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。受試者有兩次考試機會，兩次犯規無成績者可再補測一次，補測無成績者計0分。
2．籃球運球考試方法
（1）場地器材
考試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。考試用籃球符合國家標準，考試標志桿桿高1.2米以上。如下圖。

籃球運球場地示意圖
（2）考試方法
受試者在起點線后持球站立，聽到出發口令后，向前單手運球依次過桿。發令員發令后開表計時，受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄考試成績，精確到小數點后1位。
（3）注意事項
考試中籃球脫手后，如球仍在考試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。考試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出考試區域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。受試者有兩次考試機會，兩次犯規無成績者可再補測一次，補測無成績者計0分。
3．1000米跑(男)、800米跑(女)考試方法
　　（1）場地器材
400米、300米、200米田徑場跑道，地質不限。若使用秒表，使用前需要校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒，每小時誤差不得超過0.3秒。
（2）考試方法
受試者可多人一組進行考試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄考試成績，不計小數。
（3）注意事項
　　受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加考試。考試人員應告知受試者在跑完后應保持站立并緩慢走動，不應立刻坐下，以免發生意外。
4．立定跳遠考試方法
　　（1）場地器材
　　沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
　　（2）考試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中最好一次。受試者三次犯規無成績者計0分。
（3）注意事項
　　受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加考試。發現犯規時，當次成績無效。
5．仰臥起坐考試方法
（1）場地器材
考試墊要放在平坦地面上。
（2）考試方法
　　受試者兩肩胛觸墊仰臥于墊上，兩腳固定，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手指交叉貼于腦后。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。考試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。
　　（3）注意事項
受試者借用肘部撐墊或雙手脫離腦后，該次不計數。仰臥時兩肩胛必須觸墊。
6．引體向上考試方法
（1）場地器材
高單杠，杠粗以手能握住為準。
（2）考試方法
受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。
（3）注意事項
受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始考試。引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止考試。

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