2018南通中考體育考試測試方法與規則

二、測試方法與規則
（一）100米游泳
1．測試方法
（1）場地器材：考試場地標準為室內25米標準游泳池，根據參加考試的人數分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記，電子計時設備或秒表，發令槍，每條泳道配置1-2名裁判員。每考點設置2名醫護人員，1名監察人員。此外每條泳道配置1名救生員，全場配置2-3名流動救生員。
（2）考試不限泳姿，考生在泳池出發端水中出發，出發前保持身體觸壁并處于靜止狀態，聽到“出發”口令后蹬離池壁開始游進。考生可用任何泳姿游完100米全程，考試時當場報出成績并予以登記。
2．測試規則：
（1）考試時考生須穿著不透明的泳裝，并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設備（如手蹼、腳蹼、泳圈等）進入考點。
（2）考生須保持連續游進。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續游進，轉身動作須連貫，不得停頓。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。
（3）考試中出現以下三種犯規情況之一，成績無效：游進和轉身時身體任一部分觸及池底；游進和轉身時扒扶池壁或水線；越過水線或妨礙他人。
（4）每考生有1次測試機會，成績以秒為單位。
（二）200米、800米、1000米跑
1．測試方法
（1）場地器材：800米、1000米跑在本校田徑場上進行。200米跑須在400米環形跑道上進行，跑道6條以上，地面平坦，跑道線清楚，發令槍2支、聯絡旗2面、口哨若干，備用秒表每道3塊（使用前應進行校正）。使用電子計時。
（2）200米跑6人一組（補考時至少2人一組），起跑姿勢為蹲踞式起跑，可使用起跑器；800米、1000米跑根據考生人數現場編組，起跑姿勢為站立式起跑。
2．測試規則
（1）測試時均不得穿釘鞋；起跑時發現有搶跑者，裁判當即召回重新起跑；同一考生3次搶跑，按最低分值記取成績。
（2）每考生有1次測試機會，成績以秒為單位。200米成績精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非零進1原則進位；800米、1000米以分、秒為單位記錄成績，不計小數。
（三）立定三級蛙跳
1．測試方法
（1）場地器材：在沙坑或塑膠場地上進行；沙坑沙面與起跳點（地面）呈水平面，起跳地面平整，不得有坑凹。使用電子測試儀。
（2）考生兩腳平行站在起跳線后，腳尖不得踩線；雙腳原地同時起跳后，保持一定節奏連續向前用雙腳起跳完成第二、三跳，第三跳雙腳落地；成績丈量從起跳線后緣至第三跳最近著地后垂直距離。
2．測試規則
（1）雙腳開始起跳前或跳的過程中，如出現墊步、腳踩碰起跳線、兩腳不同步起跳或第二、三跳有明顯停頓起跳，則判該次試跳失敗。
（2）每考生有3次測試機會，取其中最好一次成績，以米為單位，保留兩位小數；如3次測試失敗，按最低分值記取成績。
（四）助跑正面雙手頭上向前擲實心球
1．測試方法
（1）場地器材：在平整場地上進行；充氣實心球若干只（重量為2公斤），使用電子測試儀，備用皮尺或鋼尺若干卷。
（2）考生站于助跑線后，助跑開始后，最后一步成原地投擲步，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭后上方，身體稍后仰，用力將球投向前方；丈量成績時，從投擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。
2．測試規則
（1）考生測試時必須有助跑，助跑步數由考生自行確定。
（2）考生將球向前上方拋出的同時，雙腳可向前邁出，但腳不能踩投擲線；如果腳踩投擲線或身體任何部位觸及投擲線前的地面，則判為失敗。
（3）測試成績以米為單位，保留兩位小數。每考生有3次測試機會，記取其中最好一次成績。如3次測試失敗，按最低分值記取成績。
（五）男生引體向上
1．測試方法
（1）場地器材：在單杠區域場地上進行，杠下要有緩沖保護的軟體操墊，使用電子測試儀。
（2）考生站位于高單杠下，跳起雙手正握杠成身體靜態的直臂懸垂后，雙臂同時用力向上引體，向上引體到下頦超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。
2．測試規則
（1）引體向上時，兩手臂須直臂懸垂向上引體，引體過程中，可以利用合理的身體擺動向上引體。如果兩臂未處于直臂懸垂狀態向上引體，則判該次無效；如果兩次引體向上的間隔時間超過10秒，則終止測試。
（2）每考生有2次測試機會，取其中最好一次成績。
（六）女生雙杠直臂前移
1．測試方法
（1）場地器材：在雙杠區域場地上進行，杠高1.3米---1.5米之間，杠下要有緩沖保護的軟體操墊。
（2）考生在雙杠杠端站立，從內握杠標志線處，跳起成直臂支撐后，雙臂依次直臂向前支撐前進。成績丈量從標志線后緣至靠起點最近手后緣之間的垂直距離。
2．測試規則：
（1）靜止站立握杠，跳起杠上成直臂支撐后，視為動作開始，支撐前進過程中腳落地或有支撐即為動作終止。
（2）跳起成直臂支撐時，不可借助其它輔助動作或其它器械成直臂支撐。
（3）每考生有2次測試機會，取其中最好一次成績，以米為單位，保留兩位小數。
（七）1分鐘仰臥起坐
1．測試方法
（1）場地器材：硬質體操墊若干塊，使用電子測試器械。
（2）考生全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，固定腳踝位置，仰臥時兩肩胛必須觸墊。考生坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測試人員發出“開始”（或哨聲）口令的同時計時，記錄1分鐘內完成的次數。
2．測試規則
（1）考生兩肩胛沒有觸墊，或借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，則判該次無效。1分鐘到時，考生雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數。
（2）考生有1次測試機會。
（八）1分鐘跳繩
1．測試方法
使用電子測試儀。考生將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩（開表計時），每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止，測試人員報數并記錄考生在1分鐘時間內的跳繩次數。跳繩為有柄跳繩，繩長2600-2800mm，具體規格按“GB/T-19851.20-2007-中小學體育器材和場地-第20部分:跳繩”執行，不可自備。
2．測試規則
考生有1次測試機會，以1分鐘時間內的跳繩次數為測試成績。測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。
（九）籃球運球投籃
1．測試方法
（1）場地器材：使用電子測試儀；秒表2塊、發令哨、在籃球場半場中進行，距罰球線端點兩側2米處各放置一個高1.2米的標志桿，起點設置在籃球場中圈線后（籃球運球投籃場地示意圖）；籃球為7號球（可自備）。

（2）考生持球站立于球場中圈線后，聽到“開始”（或哨聲）口令后（開表計時），自行選擇場內一側運球繞一標志桿后投籃（命中），接籃板球后運球返回，當人和球均通過中圈起點線時停止計時。
2．測試規則
（1）運球投籃過程中，投籃動作不限，投籃必須命中方能返回。在測試時，當男生超過16秒、女生超過21秒投籃仍未命中時，裁判應鳴哨結束該次測試。
（2）測試過程中出現以下現象均屬違例，取消該次成績：①出發時連續搶跑三次；②運球過程中雙手同時觸球；③運球時膝蓋以下部位觸球；④運球過程漏繞標志桿；⑤運球碰倒或明顯移動標志桿；⑥投籃未命中返回；⑦未到終點前球出測試區域；⑧未按要求完成全程路線；⑨通過終點時人球分離。
（3）考生有2次機會，記錄其中最好一次成績。以秒為單位，精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非零進1原則進位。
（十）排球網前自墊球
1．測試方法
（1）場地器材：發令哨，排球場地或平整場地進行， 測試區域為每人3米*3米。在測試區域外0.5米處設置排球網，并將排球網上邊沿調整到距地面指定高度（男子為2．24米，女子為2．0米）。測試人員觀測并記錄考生超過網高的自墊球次數。排球為青少年比賽使用的硬式排球（可自備）。
（2）考生雙手持球站在測試區域內準備，聽到“開始”（或哨聲）口令后原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，墊起的球下沿必須超過網的上沿，球落地或聽到“停”（或哨聲）口令后接球，終止墊球。
2．測試規則
（1）墊球應始終站于測試區域內，過程中可以移動、調整腳步，出區域后應立即回到測試區域內。
（2）測試過程中，考生所墊排球落地為一次測試結束，或考生達到本項目滿分成績，測試人員發出“停” 的口令（哨聲）后，考生終止墊球，迅速持球。
（3）墊球過程中出現以下現象均只作為調整，不計次數：測試區域外觸球、墊球高度不足、用傳球等其他方式觸球，。
（4）每考生2 次測試機會，記錄其中最好一次成績。
（十一）足球運球繞桿射門
1．測試方法：
（1）場地器材：在足球場上進行，測試區域長30米，寬6米，起點線至第一桿距離為8米，各桿間距3米，共設5根標志桿，標桿高1.2米，標桿距兩側邊線各3米，球門高2米、寬3米，射門線距球門線中點垂直距離為6米，起點線中點劃一圓點為出發點（必須從出發點開始），點、桿需在一條直線上，球門立柱兩側圴用高2米、寬1.5米的攔網固定（見測試場地圖）。使用5號球若干只（可自備球）。
（2）考生站在起點線出發點后準備，球放置于出發點上，聽到“開始”（或哨聲）口令后（開表計時）向前運球，依次運球過桿，當考生繞過第5個標桿后，在射門線前射門，球射進門過球門線時停表。

8米       3米   3米   3米   3米         10米

2．測試規則：
（1）測試過程中出現以下現象均屬違例，取消該次成績：①出發時連續搶跑3次；②漏繞標志桿；③碰倒標志桿；④故意手球；⑤運球時球出測試區域；⑥球未繞過第5個標桿即射門；⑦射門時球過射門線（球壓線射門有效）；⑧射門時球射出了兩側邊線。
（2）射門時球未進門，球射在了球門兩側攔網內，考生應迅速進行補射。測試時間男生超過16秒、女生超過19秒仍未射中時，裁判應鳴哨結束該次測試。
（3）每考生有2次測試機會，取其中最好一次成績。以秒為單位，精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非零進1原則進位；如2次測試失敗，按最低分值記取成績。

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